ایسی15 غذائیں جو آپ کا کولیسٹرول کم کر دیتی ہیں

کولیسٹرول کیا ہے ہائی بلڈپریشر یا فشار خون کو خاموش قاتل بھی کہا جاتا ہے جو مختلف جان لیوا امراض کا سبب بن جاتا ہے اور اس قاتل مرض کا سبب بننے والا سب سے بڑا عنصر کولیسٹرول ہوتا ہے۔ کولیسٹرول ایک چربیلا، نرم اور ملائم مادہ ہے۔ اس کی…

صحافی سے خوفزدہ بادشاہ – روف کلاسرا

اسلام آباد میں بیس برس کی صحافت کے بعد یہ تو مجھے اندازہ ہوگیا ہے کہ حکمران صحافی اور صحافت سے ہمیشہ خوفزدہ رہتے ہیں۔اس خوف کا ایک ہی حل پاکستان جیسے ملکوں میں نکالا جاتا ہے کہ آپ صحافی اور صحافت کو خرید لو یا انہیں کرپٹ کر دو۔اگر…

عوام کو بے وقوف نہ بنائیں – جاوید چودھری

مجھے تاریخ یاد نہیں لیکن سال پوری طرح یاد ہے‘ یہ 2000ءتھا‘ میاں برادران جیل میں تھے‘ جنرل پرویز مشرف چیف ایگزیکٹو تھے اور علامہ طاہر القادری ان لوگوں میں شامل تھے جن کا خیال تھا جنرل مشرف کرسی سے اٹھیں گے‘ انہیں تخت شاہی پر بٹھائیں…

پاکستان احتساب پارٹی – جاوید چودھری

ہم یونینسٹ پارٹی سے سٹارٹ کرتے ہیں‘ یہ پارٹی انگریز گورنر سرایڈورڈ ڈگلس نے سرسکندر حیات کے ساتھ مل کر 1923ءمیں بنائی ‘ سرفضل حسین اور چودھری سر شہاب الدین جیسے جاگیردار الیکٹیبلز پارٹی میں شریک ہوئے‘ انگریز نے پنجاب ان کے حوالے کیا اور…